Yoga im Büro

photo credit: Anthony Hell via flickr creative commons


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Ein Großteil der Arbeiter sitzt den ganzen Tag am PC und tut damit natürlich seinem Rücken und Nacken nicht unbedingt Gutes. Verspannungen und Rückenprobleme sind die häufigsten Auswirkungen der stundenlangen Sitzerei.

Mi gezielten Yogaübungen kann man den körperlichen Problemen entgegenwirken. Yoga Vidya hat dazu eine kleine Übungsreihe für zuhause und auch für das Büro zusammengestellt.

Auch nett in einer kleinen Pause eignen sich die Übungen, die vom Happy & Fit Yoga Channel bei Youtube gezeigt werden. Ob man das allerdings im Großraumbüro vor allen Kollegen machen kann oder ob man das Programm lieber auf Feierabend verschiebt, muss jeder für sich entscheiden.

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