Sie möchten in Ruhe daheim Yoga machen? Allein und im eigenen Tempo?
Morgens eignen sich vor allem Sonnengrüße, um den Körper zu wecken. Einfach daheim in der Früh einen schönen Platz in der Wohnung oder im Sommer im Garten oder Terrasse reservieren und einige Minuten dort üben. Zum Üben brauchen Sie eine rutschfeste Yoga-Matte, Blöcke zum Abstützen bei einigen Übungen und einen Yoga-Gurt. Die eigenen Yogamatte kann man auch in jedes Yoga-Studio mitnehmen und muss keine Angst vor gebrauchten Matten haben.
Yoga-Kleidung und die richtige Yoga-Matte
Yoga-Kleidung muss nicht speziell sein, einfach eine bequeme Yogahose, END PARTNER PROGRAM ein flexibles Yoga-Top (Yoga-Kleidung) und schon kann es losgehen! Am besten, Sie üben ohne Socken, da die Yogamatte dann erst wirklich rutschfest ist. Equipment am besten in einem Fachgeschäft kaufen oder online bestellen, z.B. unter
Yoga-Kleidung, Yoga-Hosen, Yoga-Shirts und Yoga-Matten bekommen Sie einfach online in Yogashops und bei Sport- und Equipmentfirmen.
Eine hübsche und super-rutschfeste Yogamatte ist diese lilane Yogamatte von Yogibox:
Auf die Matte am besten immer ohne Socken. Matten können ganz einfach in der Waschmaschine bei 40° gewaschen werden. Je öfter die Matte gewaschen ist, desto rutschfester wird sie auch.
Praktisch und hübsch: Ein kleiner Yoga-Rucksack ist die perfekte Transport-Variante für Kleidung, Wasser und Yoga-Matte. Einfach die Matte außen in die Gummiseile spannen und ganz bequem alles auf dem Rücken verstauen. Wer will schon nach einer Yoga-Stunde Rückenschmerzen vom schweren Taschentragen bekommen?
Yoga-Video, Yoga-DVD, Yoga-CD oder Yoga-Buch
Yoga-Videos und Yoga-CDs sind tolle Helfer bei der täglichen Übungspraxis daheim. Übungen und Haltungen werden langsam erklärt und die Musik hilft Ihnen, langsam aufzuwachen oder sich zu entspannen abends.
Yoga-Bücher können Ihnen helfen, neue Übungen auszuprobieren und die richtigen Haltungen für sich zu finden. Tipps für Yoga-Bücher und Yoga-DVDs:
Yoga Zeitschriften
Auch einige sehr informative Zeitschriften tummeln sich auf dem unübersichtlichen Yoga-Markt. Dazu zählen zum Beispiel die Zeitschrift “Yoga aktuell