Yoga Arten

Die große Vielzahl an verschiedenen Yoga-Arten macht es einem Anfänger schwer, richtig zu wählen.

Anusara Yoga:

Gut für: Einsteiger und Schüler, die den spirituellen Hintergrund des Yoga interessant finden.

Ashtanga / Vinyasa Yoga / Vinyasa Flow:

Gut für: alle, die Kondition aufbauen wollen

Bikram Yoga:

Gut für: jeden, der die Hitze verträgt und Yoga eher sportlich sieht.

Hatha Yoga:

Gut für: Einsteiger, die Yoga von Grund auf richtig lernen wollen.

Hormon Yoga:

Gut für : Frauen, die lieber selber heilen, als viele Medikamente schlucken.

 

Integraler Yoga:

Gut für: alle, die die meditative Seite des Yogas kennenlernen möchten.

Iyengar Yoga:

Gut für: Yogaschüler, die ihren Körper ganz genau kennenlernen möchten oder Verletzungen haben.

Jivamukti Yoga:

Gut für: Übende, die spirituell und körperlich gefordert werden möchten.

Kundalini Yoga:

Gut für: Menschen, die sich für Spiritualität und die Kunst des richtigen Atmens interessieren.

Kriya Yoga:

Gut für: Menschen, die nicht in der Gruppe üben wollen.

Luna Yoga:

Gut für: Frauen.

Power Yoga / Yoga-Pilates/ Yogilates:

Gut für: alle, die Kondition, Muskeln und Kraft aufbauen wollen und dabei ins Schwitzen kommen möchten.

TriYoga / Flow Yoga:

Gut für: alle, die Yoga von Anfang an lernen möchten und denen feste Abfolgen gefallen.

Sie haben eine ansprechende Yoga-Art gefunden? Dann starten Sie noch jetzt und suchen sich die passende Yoga-Schule und bereiten sich auf Ihre erste Yoga-Stunde vor!

Oder sind sie jetzt erst recht völlig verwirr? Eine kurze Zusammenfassung der Yoga-Varianten kann Ihnen vielleicht helfen.

Literatur zum Thema:Die Yoga Tradition von Georg Feuerstein: Ein wissenschaftlich fundiertes Werk zur Geschichte, Entstehung und aktuellen Entwicklung von Yoga. “Überblick über die 5000 Jahre alte Geschichte des Yoga und präsentiert dabei Teilübersetzungen zahlreicher Schlüsseltexte sowie über 200 Illustrationen. Es gibt einen umfassenden und zugleich profunden Einblick in die ganze vielfälltige Wissenschaft des Yoga. Wie stellt sich der Yoga in Hinduismus, Buddhismus und anderen Religionen dar? Welche Texte sind für das Verständnis von Yoga grundlegend? ” (Amazon, Kurzbeschreibung)