Yoga hat viele positive Auswirkungen auf das körperliche Befinden, hilft beim Abbau von Stress und kann auch bei Schlafproblemen Abhilfe schaffen. Die Variantenvielfalt ist mittlerweile sehr groß und neben klassischem Yoga spezialisieren sich viele Studios…
Vereinfacht kann man sagen, wer einen Yoga-Stil sucht, der sich nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit der Seele befasst, sind alle Unterarten des Hatha Yoga (Ashtanga, Jivamukti, Vinyasa, Anusara) für Anfänger eine gute…
Welche Yoga-Ausrüstung brauche ich? Gemütliche Yoga-Kleidung, weite Hose oder Leggings, keine enge Kleidung oder Hosen mit Taschen. Die richtige Kleidung für Yoga ist atmungsaktiv und luftig. Am Anfang der Yoga-Stunde haben viele Übenden in den…