Schlagwort-Archive: Yoga lernen

Nach der ersten Yoga-Stunde

Publiziert am 8. Juli 2010 von admin

Beobachten Sie ihren Körper während und nach dem Üben: Atmen Sie tiefer, entspannter? Fühlen sich ihre Muskeln gelockert oder hart an? Sind sie körperlich erschöpft oder erfrischt? Ist ihr Geist frei und entspannt oder angestrengt nach den Übungen? Wie auch … Weiterlesen →

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Die erste Yoga-Stunde

Publiziert am 8. Juli 2010 von admin

Welche Yoga-Ausrüstung brauche ich? Gemütliche Yoga-Kleidung, weite Hose oder Leggings, keine enge Kleidung oder Hosen mit Taschen. Die richtige Kleidung für Yoga ist atmungsaktiv und luftig. Am Anfang der Yoga-Stunde haben viele Übenden in den Wintermonaten noch Socken an, die … Weiterlesen →

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