Yoga…
- … steigert Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft
- … intensiviert Erholungsphasen, stärkt in aktiven Phasen und steigert damit Ihre Lebensqualität
- … unterstützt hilft beim Abnehmen, es verbrennt Kalorien auch bei sanften Übungen
- … verbessert die gesamte Körperbeherrschung, die Kombination von Kräftigung und Ausdauer steigert die Leistungsfähigkeit und fördert die Ausdauer
- … reduziert Schmerzen und hilft, den Umgang mit Schmerzen zu verbessern
- … reduziert Symptome von Stress: Angst, Depression, Ermüdung, Asthma oder Schlaflosigkeit kann mit Yoga vermindert oder vermieden werden
- … stärk das Immunsystem auf ganzheitliche Weise
- … fördert die Gesundheit des Geistes, Yoga verbessert die Koordination und Reaktion, steigert das Gedächtnis und führt zu einem bewussten Leben im Hier und Jetzt
- … fördert einen tiefen Atem, der unsere Lebensenergie steigert
- … bringt das Energiesystem in Gleichklang und schenk innere Ruhe.