Woher kommt der Sonnengruß? Der Sonnengruß ist eine Bewegungsabfolge von zwölf Übungen, die nacheinander praktiziert und mit einem konstanten Atemrhytmus ausgeführt werden. Der Sonnengruß soll die Ehrfurcht und Dankbarkeit der Sonne durch den Menschen zum…
Bandha ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der sich mit verschiedenen Wörtern übersetzen lässt. Am geläufigsten ist im Deutschen Verschluss oder Bindung. Die Yogalehre bezeichnet damit eine Technik, bei der sich die Lebensenergie steuern lässt…
Beim Yoga spielen unter anderem auch Atemübungen eine große Rolle. Man bezeichnet sie mit dem Begriff Pranyama. Warum macht man das? Was ist das? Welche Wirkungen haben sie? Und welche Übungen gehören dazu? Pranayama bezeichnet…
Nach dem ausgelassenen Feiern während der Faschingszeit beginnen viele Menschen mit dem Fasten. Manche verzichten in dieser Zeit auf Süßigkeiten, andere auf Alkohol und viele Menschen wollen in der Fastenzeit mehr Sport machen und dem…
Die positiven Aspekte des Yoga sind unumstritten. Kein Wunder also, dass immer mehr Freunde des Yoga sich eine eigene Ausrüstung zusammenstellen wollen – dazu gehört eben auch die richtige Yogamatte. Doch worauf muss beim Kauf…
Namaste ist ein Gruß, der in Indien, aber auch einigen weiteren Ländern Asiens, unter Hindus. Als Grußgeste (Mudra „Geste“) drückt „Namaste“ die Ehrerbietung für einen anderen Menschen sowie für das Göttliche in einem Heiligtum ausdrückt.…
Sehr bekannt vom Yoga und doch für Anfänger oft etwas befremdlich ist das gemeinsame Singen des Oms am Anfang und / oder Ende des Yoga-Unterrichts. Ich selbst habe mich zu Beginn sehr schwer getan, dieses…