Aprés Ski oder Snowboard Yoga

Endlich ist der Winter da und viele freuen sich darauf, Wintersportarten wie Skifahren oder Snowboarden nachzugehen. Vor allem die Beinmuskulatur wird dabei besonders beansprucht und allzu gern reagiert der Körper mit Verspannungen oder Muskelkater auf die ungewohnten Bewegungen.

Eine schöne Yoga-Sequenz, die den Bedürfnissen und Anforderungen von Snowboardern und Skifahrern gerecht wird, finden Sie z.B. hier:

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