Kinderyoga
Yoga bringt Körper und Seele in Einklang und ist deshalb nicht nur für Erwachsene geeignet. Wir zeigen, welche Übungen und Formen auch Kinder durchführen können und was es dabei zu beachten gilt. Darum ist Yoga…
Umkehrhaltungen im Yoga
Im Yoga gibt es verschiedene Asanas, d.h. unterschiedliche Stellungen oder Positionen, die auf den drei grundlegenenden menschlichen Körperhaltungen beruhen: Stehen, Liegen und Sitzen. Allerdings sind sie keine einfache mechanische Abfolge von Bewegungen, sondern können erst…
Der Sonnengruß – Surya Namaskar
Woher kommt der Sonnengruß? Der Sonnengruß ist eine Bewegungsabfolge von zwölf Übungen, die nacheinander praktiziert und mit einem konstanten Atemrhytmus ausgeführt werden. Der Sonnengruß soll die Ehrfurcht und Dankbarkeit der Sonne durch den Menschen zum…
Power Yoga
Power für Körper und Geist Die moderne Yoga-Form Power Yoga wurde maßgeblich von den Amerikanern Baron Baptiste und Bryan Kest entwickelt, der auch Prominente wie Madonna trainiert. Der Übungsstil geht letztlich zurück auf das ursprünglich…
Luna Yoga
Luna Yoga ist seit Jahren für viele Menschen eine Quelle der Energie und Lebenslust. Luna Yoga ist eine spezielle Form dieser Körperkunst und wurde Anfang der 80er Jahre von Adelheid Ohlig entwickelt. Grundsätzlich ist Luna…
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Hormon Yoga
Hormonyoga ist eine Art des Yoga, die von Dinah Rodrigues entwickelt beziehungsweise benannt wurde und darauf ausgerichtet ist, auf die Hormone einzuwirken. Sie eignet sich vor allem für Frauen in den Wechseljahren, bei denen infolge von Hormonschwankungen Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen…
Das richtige Yoga-Studio finden?
Yoga hat viele positive Auswirkungen auf das körperliche Befinden, hilft beim Abbau von Stress und kann auch bei Schlafproblemen Abhilfe schaffen. Die Variantenvielfalt ist mittlerweile sehr groß und neben klassischem Yoga spezialisieren sich viele Studios auf einzelne Disziplinen wie beispielsweise Hot-Yoga, Yoga für Schwangere, Power-Yoga…